Nordic Walking

6. Juli 2022 | 11:00 Uhr | Seniorinnen und Senioren | Treffpunkt: Haus der Senioren

  • Foto: Eine Person mit zwei Stöcken bei Worken im Wald © Fotograf: akz-123rf.com
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Die Bewegung in der freien Natur macht Spaß und ist gesund. Nordic Walking ist ein sanftes, schonendes und risikoarmes Bewegungskonzept. Es ist für jeden geeignet und unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit durchführbar. Nordic Walking trainiert das Herz-Kreislauf-System und kräftigt gleichzeitig bis zu 90 Prozent der Muskulatur. Durch den Einsatz der Stöcke wird der Bewegungsapparat nachweislich entlastet, und die Stöcke geben Sicherheit. Die Grundtechnik ist schnell erlernt und überall durchführbar. Das Gehen in der Gruppe – und dies in so reizvoller Umgebung wie Stadtpark und Mainvorland – macht viel Spaß. Hinzu kommt, dass die Bewegung im Freien ein ganz bewusstes Erleben der Jahreszeiten ermöglicht. Wir bewegen uns gemeinsam! Die Gruppe wird betreut von Christiane König.

Haben Sie Lust mitzulaufen und Interesse die Technik kennenzulernen? Ein Einstieg und Reinschnuppern ist jederzeit nach Anmeldung möglich. Stöcke zum Ausprobieren sind vorhanden.

Termine: wöchentlich mittwochs 11:00 Uhr

Kosten: 30,00 Euro pro Halbjahr

Anmeldung, Auskünfte und Informationen erteilt:
Fachbereich Jugend und Senioren, Leitstelle Älterwerden, Frankfurter Straße 12,
Telefon: 06142 83-2120

Veranstaltungsort

Treffpunkt: Haus der Senioren
Frankfurter Straße 12
65428 Rüsselsheim am Main

Veranstalter: Stadtverwaltung Rüsselsheim / Leitstelle Älterwerden

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