Selbstverteidigungsverein Rüsselsheim e.V. für Frauen und Mädchen

Seit über 25 Jahren gibt es in Rüsselsheim den Selbstverteidigungsverein für Frauen und Mädchen. In drei altersgerechten Gruppen trainieren wir am Freitagabend in der Sporthalle der Schillerschule in Rüsselsheim. Unsere Trainerinnen besitzen eine B-Lizenz vom DOSB für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung und bilden sich regelmäßig weiter.
Unser Angebot richtet sich an Frauen und Mädchen, die keinen reinen Kampfsport betreiben möchten, sondern ein regelmäßiges Training suchen, das speziell auf gefährliche oder unangenehme Situationen vorbereitet. Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden unterschiedliche Befreiungs- und Verteidigungstechniken erlernt und miteinander ausprobiert. Schläge und Tritte zur Abwehr werden an Schlagpolstern oder Matten geübt. In Rollenspielen werden unangenehme Situationen ausprobiert und gemeinsam Lösungsmöglichkeiten besprochen. Im geschützten Raum ist auch Platz für Gespräche über Stress mit der Freundin, erste große Liebe, Mobbing, Ärger in der Schule oder mit den Eltern, oder auch manche bereits erlebte Situationen. In den Mädchengruppen werden alle Themen rund um Selbstbehauptung und Selbstverteidigung spielerisch und kindgerecht aufbereitet.
Bei uns steht nicht der Wettkampf-Gedanke, sondern das WIR im Vordergrund. Unser Vereinsleben ist durch Vereinsausflüge (z.B. Barfußpfad, Kletterpark, Minigolf), kleine Feiern oder das jährlich stattfindende Sondertraining mit Fackelwanderung und Hallenübernachtung spannend und abwechslungsreich.